Haut les cœurs !!!

[NiNi]

ici , RTT+soleil , let's go cycling 

2 h 02 , 59 km , et le cardio au pwal 

[Tapion]

6.9km en 65 min, pas en forme balloné.......... trop mangé a midi!

[PierrotGAZ]

Après les excès de samedi soir chez mes parents...

Dimanche matin j'ai pris le temps de courir 1h

8,89km / 58mîn sur le valloné bourbonnais

[rinac9]

Jeudi dernier j'ai fait mes 10Km de courses. Certes ce n'est pas beaucoup, mais pour le bébé de plus de 100kg que je fais, c'est pas mal je trouves (surtout que je recommence la course).

[Guilbar]

Pierrot , Rinac 

Ben 10 km c'est tout de même beaucoup !     Beaucoup de gens même plutôt minces sont incapables de courir une telle distance d'affilée ! 

Allez , l'important étant d'avoir une activité physique régulière ! 

[Tapion]

Euh, 10km c'est pas négligeable du tout! je trouve ça beaucoup meme!
Meme mes jeunots de 25 ans ne les font pas sur le rig.......!!

[Wile]

Moi aussi je trouve que ça fait beaucoup.
Surtout pour une reprise. 

Après, il faut voir le rythme et tes habitudes sportives.

Bon, ce matin j'ai réussi à sortir du lit pour aller nager 1h05 (pour 2100 m).
Séance dirigée avec des séries diverses et variées.

C'était bon.

[wanou]

Moi aussi je trouve que ça fait beaucoup.
Surtout pour une reprise. 

Après, il faut voir le rythme et tes habitudes sportives.

Bon, ce matin j'ai réussi à sortir du lit pour aller nager 1h05 (pour 2100 m).
Séance dirigée avec des séries diverses et variées.

C'était bon.

[PierrotGAZ]

Moi aussi je trouve que ça fait beaucoup.
Surtout pour une reprise. 

j'essaie de m'y tenir car j'ai de gros soucis pour me dégager du temps pour courir,ducoup je condense !  le taf, je peux en décaler la nuit, mais courir à 1h du mat, c'est plus compliqué 
tant que mes genoux ne couinent pas trop sous mon (presque) quintal j'en profite 

[Guilbar]

Bon , on tient le rythme ! 

6,1 km en 35 min en commençant un peu le fractionné "rapide" pour essayer de gagner en vitesse ! 

[Diego]

C'est beau.Bravo à tous.
Allez demain je remet ça demain.

Guilbar tu parles d'activité sportive régulière mais est ce que......non c est pas vert!

[Guilbar]

T'inquiètes 

ça fait plaisir à voir cette saine émulation !


Il m'est venu une idée un peu bizarre avec tout ça ... 

http://run.disneylandparis.fr/

Avec des potes et des costumes sans prise de tête ça peut être un objectif bien fun !  C'est dans 18 mois ... 

[Diego]

ca va etre blindé mais y a de l'idée.

et puis si clochette balance sa poussière....

[Wile]

Moi qui voulais faire une bonne sortie vélo demain, vu la météo annoncée, ça va sans doute se terminer dans le salon sur le vélo d'appartement... 

[Diego]

attention à l’excès de vitesse!!