tu peux rajouter du pétrole, du wd40, laisser tremper dans une cuvette 1 à deux heures pour aider au démontage
pour améliorer le montage :
- intercaler une rondelle en nylon du même diamètre extérieur que le roulement -0,5 mm entre la rondelle métallique et le tube ou la rondelle d'appui, ça limitera la déformation de la cage
- graisser la tige filetée pour faciliter l'effet "presse" en limitant le couple résistant dans l'écrou
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