J'ai rencontré une tabacologue à l'hôpital. L'avantage est que tout est pris en charge à 100%.
Je l'ai vu la première fois en septembre 2023. Elle a très bien compris le problème dans la mesure où elle a été à mon rythme sans jamais me forcer. Après différents essais (Pastilles à la nicotine, spray buccal, etc.) on s'est arrêté sur les patchs. J'étais autorisé à continuer à fumer avec les patchs et elle a progressivement augmenté les doses : 21mg, 28mg et on est rapidement arrivé à 35mg. Simultanément, je diminuais mon nombre de cigarettes. Je démarrais avec une quinzaine de roulées de gauloises, donc sans filtre sur lesquelles je tétais bien fort et que j'aspirais bien jusqu'au fond des poumons. Avec 35mg je suis rapidement descendu à 4 ou 5 cigarettes par jour. Quand je suis arrivé à 2 ou 3 cigarettes au bout d'une dizaine de mois, elle m'a proposé, quand je le sentais de passer à zéro en augmentant les patchs à 42 mg (deux patchs de 21 mg) et en m'aidant d'un inhaleur Nicorette 10mg (attention les inhaleurs Nicorettes ne sont pas remboursés, eux. Ils sont à 65 € la boite de 42 cartouches en pharmacie et à 22 € sur Internet !). C'est ce que j'ai fait fin juillet. Cependant je retire un patch de 21 mg la nuit sinon je dors mal et je fais des cauchemars. Tout va bien et là, début octobre, on a redescendu la dose des patchs à 35 mg. Ça va toujours. On va rester comme ça quelques semaines ou mois avant de continuer à diminuer progressivement. C'est long mais ça marche. Et les patchs ou inhaleurs, s'ils assurent l'apport en nicotine n'ont absolument aucun effet néfaste sur l'organisme. C'est toujours ça de gagné. C'est pour cela que je ne voulais pas de cigarette électronique (comme toi j'avais essayé sans succès).
Ça c'est mon expérience personnelle et chacun réagit différemment. Cependant rencontrer un(e) tabacologue intelligent(e) (ils ne le sont pas tous) ça aide beaucoup.
