Amis Gros bonjour ! J'ai une excellente nouvelle pour vous !

[mseeker]

    Un pain qui est très bon à manger et qui nourrit en plus; pain de blé germé; très bon au goût et très nutritif en même temps

   Tu prends des semences de blé; au choix, tu verses dans un gros bocal  à goulot au 3/4 , tu rinces à l'eau fraîche, fixe une pièce de moustiquaire au goulot avec un gros élastique. et tu laisse pousser là où il n'y a pas de soleil, rincer à chaque jour.  Quand les pousses ont 3 fois la longueur des semences, bien rincer une dernière fois, passer au pilon pour obtenir une pâte consistante , en faire des petits pains ± 50mm X ± 150mm de long et cuire à 60 C , le temps d'obtenir une mie  non collante ( comme tout autre pain )  et déguster.   

    Quand ma grande soeur; à la constipation facile, en mangeait chez mon frère; 15 à 20 min. plus tard, elle allait à la toilette. Ça ne me faisait pas cet effet mais c'était délicieux et très soutenant. À garder au frigo car très vivant et par conséquent ça fait de la mousse rapidement.  Mon frère faisait 3 gros pots de culture à la fois .

   On peut manger les pousses directement si on veux, très bon aussi     

[Jim]

Pour moi, les prétendues addictions, sont un faux problème.

Ceux qui bouffent trop, le font pour combler un vide, calmer une angoisse. Ça relève du psychologique à mon sens.

Tu as tout à fait raison, pour ce qui concerne les adultes... Par contre, les enfants qui réclament a ouvrir les paquets de goûters chocolat, bonbons ou autres coupe faim a n'importe quelle heure, prennent des habitudes désastreuses qui se transformeront tôt ou tard en addiction et alimentation "déstructurée"
En dehors facteurs héréditaires, ce sont les véritables causes d'obésité précoce qui touche 30 ou 40% ? des petits Americains de moins de 15 ans.

[Seeli]

je suis d'accord en ce qui concerne les enfants.

Exemple, mon fils, tous les soirs après l'école, vers 18h30, hop, un paquet de chips dans la gueule. Bon, il n'est pas du tout en surpoids, même très loin de là, mais j'ai finis par lui dire d'arrêter.

c'était systématique. Pareil avec le coca. Hier soir, 22h, il se sert un verre de Coca zéro pour boire. Hop, j'ai dû lui dire de ne pas le faire, qu'en cas de soif, le mieux, c'était l'eau.

Et j'te parle pas des kinders qu'il engloutit comme mon Speed bouffait du pneu.....

[zampa]

Il a quel âge ton fils ?

[Jim]

Donc, partager ses combats, c'est encore mieux 😉 

C'est ce que je voulais vous entendre dire

[Seeli]

C'est ce que je voulais vous entendre dire

C'est à dire ?

Ce n'est pas ce qu'on fait depuis le début ?

Il a quel âge ton fils ?

10 ans, bientôt 11. Pourquoi ?

[Jim]

C'est ce que je voulais vous entendre dire

C'est à dire ?

Ce n'est pas ce qu'on fait depuis le début ?

Il a quel âge ton fils ?

10 ans, bientôt 11. Pourquoi ?

C'est à dire : se battre pour soit, c'est bien, mais transmettre et éduquer les jeunes pour qu'ils évitent ces écueils, c'est encore mieux 

[Seeli]

Heu.... Ouais ok.

[Chewi]

Pépé tu est sage !
Mes compulsions alimentaires viennent de mon enfance et de ce que j'ai commencé vers 12/13 ans à engloutir des viennoiseries et autres sucreries dans le dos de mes parents.

[Chewi]

10,500 kg de perdu à la pesée de ce matin.
IMC en dessous des 35, je ne suis plus en Obésité sévère mais en obésité modéré.
Yes, ca fonctionne !!! 
surtout que j'ai fait un énorme et monstrueux écart ce WE qui m'a fait reprendre plus d'1 kg.

[BennyBen]

 

[NiNi]

surtout que j'ai fait un énorme et monstrueux écart ce WE qui m'a fait reprendre plus d'1 kg.

c'est un écart isolé et tu ne varie pas ta ligne de conduite... no consequencies 

[Seeli]

surtout que j'ai fait un énorme et monstrueux écart ce WE qui m'a fait reprendre plus d'1 kg.

c'est un écart isolé et tu ne varie pas ta ligne de conduite... no consequencies 

Agree.

Moi même, je pratique ce qu'on appelle le "cheat meal". En gros, une fois par semaine, souvent le weekend parce que famille, amis, tout ça, hop, je me paye un repas pas diététique du tout, que ce soit au resto ou à la maison. Juste histoire de se faire plaisir et de garder un semblant de sociabilité. 

Parce que soyons clair, s'astreindre à un régime alimentaire stricte, socialement, c'est chaud à tenir. Entre les sorties dans les bars, les invitations à bouffer, bon ben c'est pas évident. Je me vois mal me ramener avec ma ptite gamelle de bouffe et mon coca zéro à chaque fois. Même si sur ce dernier point de la boisson, je n'ai pas de souci, puisque je ne bois pas d'alcool, mon entourage est ultra habitué au fait que je ne tourne qu'à la flotte et au coca zéro. 

[thias660]

Exact ! Le cheat meal est important ! Ca évite de péter les plombs car en le faisant régulièrement (1 fois par semaine), on n'éxagère pas trop.

[Seeli]

Yep, c'est très important pour le moral