Haut les cœurs !!!

[kiritoo]

je vais faire un we initiation à la conduite du vignoble: vous n'aurez plus envie de faire de sport 

[marcolondon]

Moi aussi je trouve que ça fait beaucoup.
Surtout pour une reprise. 

Après, il faut voir le rythme et tes habitudes sportives.

Bon, ce matin j'ai réussi à sortir du lit pour aller nager 1h05 (pour 2100 m).
Séance dirigée avec des séries diverses et variées.

C'était bon.

super post, bravo pour l'idee du thread. Je note ce bon travail ci dessus!

Je suis en auto motivation depuis mes 18ans a la natation, mais depuis 2-3 ans, je cours apres mon niveau pour ne pas l'atteindre. Fussoi,  1.5 mois off, j ai encore du mal a repartir. Je vous dis quand ca revient! Quand je vois que 5 de mes staff sont en mode triathlon&ironman malgre notre rythme, je reste admiratif.

bravo a tous ceux qui se motivent, ne lachez rien

[Guilbar]

Merci Marco 

Allez , rejoins nous et post chaque petite victoire , ça peut aider à relancer la machine ! 

[Wile]

De retour d'une séance de vélo de 2H00 et 51 km en extérieur. Eh ben y'avait du vent !
Je vous ai déjà dit que je n'aime pas le vent ? 

[lucho31]

le zef c'est pire que la pluie....

[NiNi]

oui je suis bien d'accord   

[Guilbar]

Oui , couru hier soir sous la pluie ne m'a pas dérangé plus que ça alors que le 11 bornes de dimanche avec les portions à vent de face... 

[Diego]

50 mns de plus au compteur. un ptit 9km je dirai. Montre GPS déchargée...quand on a pas de tete on a des jambes. du moins on essai

[Wile]

De retour d'une petite séance de piscine de 55 minutes.
Il y avait pas mal de monde, donc beaucoup de remous, du coup, j'ai "goûté" l'eau 2 fois... 

[Guilbar]

Tu as donc goûté a un délicieux melting pot de poils , cheveux et moultes liquides corporels... 

Séance ce soir (20 ou 30 min pas plus) , tapis ou extérieur ça sera en fonction du ciel ! 

[Tapion]

Tu as donc goûté a un délicieux melting pot de poils , cheveux et moultes liquides corporels... 

Il a pas nagé dans le pédiluve non plus.....
Moi j'ai de plus en plus de mal à courir.... je suis fatigué en ce moment...... les journée n'en finissent pas au boulot!

[Chewi]

Tu as donc goûté a un délicieux melting pot de poils , cheveux et moultes liquides corporels... 

Séance ce soir (20 ou 30 min pas plus) , tapis ou extérieur ça sera en fonction du ciel ! 

Je me doute que tu plaisante un peu Guitou mais il ne faut pas rester dans sa bulle stérile.
C'est en s'isolant de tout microbes et germes que l'on devient sensible à tout ce qui passe ...

[wanou]

Petite séance de muscu ce soir de 35 min  ça fait du bien ! 

[Nico7469]

Petite séance de muscu ce soir de 35 min  ça fait du bien ! 

Excellent Wanou !

Je pense me faire une séance demain matin avant le dentiste

[wanou]

  yep, merci Nico.
Tu fais des bonnes séances toi.. J'ai pas ce rythme encore 
Ouais fais en une demain si t'as le temps comme ça tu sera à donf pour affronter le dentiste..!