Hier séance un peu décevante pour moi...
Comme les open de crossfit arrivent à grands pas, en ce moment c'est prépa pour tout le monde donc moins de technique, plus de recherche de performances durant les cours.
Arrivé une heure en avance je m'échauffer bien, je bosse la technique puis, arrivé au moment du wod, j'ai les mains en feu, impossible de tenir la barre de traction donc performance en dessous de ce à quoi je m'attendais ...
En revanche j'ai augmenté mon Max en épaulé jeté, et ça c'est que du positif avec une épaule fragilisée...
M'en fout j'ai du strap pour tenir les cloques en place, ce soir j'y retourne!
