C'est exactement ça Pierrot !
Je suis en train de récupérer les entraînements de natation que mon collègue nous fait faire et dès que j'ai terminé, je te les envoie par mail.
Après, pour perdre du poids, il n'y a pas que le sport, il faudrait modifier des habitudes alimentaires (surtout d'ordre liquide...
) et c'est ça le plus difficile, du moins en ce qui me concerne.
Perso, la semaine qui a suivi le triathlon, je n'ai fait que nager dans la méditerranée
Rien la semaine dernière en raison de douleurs lombaires.
Lundi, petit échauffement en vélo d'intérieur suivi d'une séance de renforcement musculaire p4p.
Hier 42 km de vélo et 57 km ce matin.
Bref, c'est reparti.
