Auteur Sujet: Haut les cœurs !!!  (Lu 368686 fois)

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Hors ligne Jim

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #240 le: 09 avril 2015 à 22:30:17 »
Bonne idée Wile pour ce fil  :super:
- comment , je suis à la bourre  :siffle:

L'heure d'été est la bienvenue pour faire quelques activités :
- Hier soir : VTT de 2h00 avec dénivelé environ 150 m, mais cool, juste pour le plaisir du paysage et les chants d.oiseaux
- Ce soir : Gralinette .... Pas cendrée  :D non celle pour retourner le potager. A faire en souplesse, mais le jardinage est une activité qui fait intervenir bon nombre de parties du corps. Mais ne pas chercher a forcer, ni aller trop vite.  :wink:
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Hors ligne Wile

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #241 le: 09 avril 2015 à 22:46:22 »
Merci Jim.  :wink:

Oui, le jardinage, mine de rien, met de nombreux muscles/groupes musculaires en action.
Yaplukà...

Hors ligne Hervecat

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #242 le: 10 avril 2015 à 18:04:54 »
Et rebelotte aujourd'hui, 48kms de vtt, du vrai avec du pilotage et tout, des dévers, des bosses, des trous, des grosses racines. un pur bonheur par ce temps. Les chemins ont bien séché, c'est vraiment agréable. Pour ceux qui ont tendance à trop gamberger, stresser, le vtt est idéal. Quand tu es dans des chemins ( des vrais , pas des tout lisses) tu ne peux pas penser à autre chose qu' a bien placer tes roues au sol et anticiper tout le temps ce qui arrive. En fait comme à moto quand tu prends du rythme, sauf que là tu ne risque pas tes points, tu profites des odeurs de la natures, de la faune et de la flore. Et puis le décor sur un même chemin change sans arrêt en fonction du temps. Bon je ne suis pas là pour vous convertir mais si vous cherchez une activité de plein air, ludique et sportive, essayez.

En comparaison, hier j'ai fait 57kms de route en 2h11 pour 674m de dv+
                                 ce jour 48kms de vtt en 2h42 pour 684m de dv+

 J'ai roulé au même rythme. Comme quoi ce n'est pas du tout le même type d'effort. Quand on aime l'un , on aime pas forcément l'autre.
Ah bon, ben pourquoi?

Hors ligne Wile

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #243 le: 10 avril 2015 à 19:08:44 »
Moi j'aime les 2 !!!  8)

Mais en ce moment, c'est plutôt route.
Je reviens d'ailleurs d'une sortie de 60 km en 2H08. Le vent était à nouveau de la partie.  :roll:

Yaplukà...

Hors ligne wanou

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #244 le: 10 avril 2015 à 21:32:15 »
Bravo les gars  :applause:
Moi je suis pas trop vélo sur route.. Par contre j'adore le vtt  :( il y a le gr3 qui passe par chez moi et c'est du bonheur  :wink: j'avoue quand même ne pas avoir votre niveau les gars ( Wile et Hervecat ) moi en vtt c'est 30/35 bornes maxi ( j'entends que du chemin  :wink: )
On the road again..!

Hors ligne Wile

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #245 le: 10 avril 2015 à 21:37:30 »
Tu sais wanou, en VTT ce n'est pas tant une question de km que de durée de la sortie.
Car sur un même parcours, en fonction du dénivelé, de la difficulté technique, et si les conditions météo sont radicalement différentes (sec ou boueux notamment) eh bien ton temps de pédalage ne sera pas le même.
 :wink:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #246 le: 10 avril 2015 à 21:48:18 »
C est vrai que tu peux rentrer d une sortie de 35 kms plus rincé  que d u e de 50.
nous en Sarthe on a un coin connu grâce  a la "Gammelle Trophy", ce sont les Alpes Mancelles, Un coin ou tu trouve du dénivelé,  du technique, de jolis paysages.....Et de belles routes à  motos.
perso je fais de la route non par passion mais pour l effort.je suis plus tonique que endureur, donc ca me permet de trqvailler ce point faible.
Ah bon, ben pourquoi?

Hors ligne wanou

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Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #247 le: 10 avril 2015 à 22:09:08 »
Tu sais wanou, en VTT ce n'est pas tant une question de km que de durée de la sortie.
Car sur un même parcours, en fonction du dénivelé, de la difficulté technique, et si les conditions météo sont radicalement différentes (sec ou boueux notamment) eh bien ton temps de pédalage ne sera pas le même.
 :wink:
Oui c'est vrai Wile  :wink: tu as raison et j'ai déjà eu l'occasion de m'en rendre compte.. Lors de sorties d'hiver humide et venteux  :x rien a voir avec celles que lon peut avoir l'été ( sec et sans vent )
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #248 le: 10 avril 2015 à 23:48:13 »
je suis allé me renseigner sur le body géometry fit , pour améliorer le réglage de mes vélos , c'est pas donné mais je vais me laisser tenter je pense !

http://www.specialized.com/fr/fr/hub/bodygeometryfit

j'ai des retours de gars d'ici qui l'on fait et ils parlent de révolution de leur confort et posture ...

180€ vivement la mi juin  :siffle:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #249 le: 11 avril 2015 à 00:56:09 »
Bon , simplement 40 mn et 6,4 km ...

et de la pizza en rentrant...  :roll:  On n'est pas aidés !  :siffle: :lol: :lol:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #250 le: 11 avril 2015 à 08:46:16 »
L'essentiel c'est que tu te sois bougé Guigui.  :wink:

Pour moi, après 7 jours d'affilée, aujourd'hui ce sera repos. Pis de toute façon, il pleut et le vent se lève...   8)
 :wink:
Yaplukà...

indiana

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #251 le: 11 avril 2015 à 08:48:31 »
C'est aussi un des intérêts de faire du sport,on peut gommer ses excès :mrgreen:.

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #252 le: 12 avril 2015 à 11:59:11 »
Bon, après la journée de repos d'hier, ce matin, sortie vélo.
Un aller-retour de 55 km sur la vélovoie (piste cyclable qui mène aux lac puis les longe).
Un parcours au profil plutôt plat mais exposé au vent.
Mais ce matin, il y en avait peu.  8)

10 km pour s'échauffer, et c'est parti !
Le reste (soit 45 km) à bloc autant que possible.
Du coup, 1H47 et 31 de moyenne.
Je suis relativement content.
Reste à réussir à faire la même chose avec un parcours plus vallonné.
 :wink:
Yaplukà...

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #253 le: 14 avril 2015 à 22:15:10 »
Bon ben ce fil se meurt petit à petit...  :sad:

Hier, pas pu faire de séance.

Ce matin, 1 heure de piscine et 2050 mètres.

Yaplukà...

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #254 le: 14 avril 2015 à 22:41:35 »
Allez pour retarder la mort du fil.
 Un petit 43kms de vtt avec ses 600m de dv+. Ca fait drôle de rouler avec cette chaleur, plus habitué à transpirer à ce point, et plus habitué à voir de la poussière. Par contre on revoit des gens se promener à pieds ou à vélo. Bon c'est vrai chez nous c'est les vacances scolaires.
Ah bon, ben pourquoi?