Bon ! N'ayant plus pratiqué de réelle activité physique depuis quelques années
![Embarassed :oops:](https://triumphall.com/forum/Smileys/classic/icon_redface.gif)
, sauf les balades avec le chien
![Rolling Eyes :roll:](https://triumphall.com/forum/Smileys/classic/icon_rolleyes.gif)
, je viens de m'y remettre, il y a quelques semaines.
J'ai donc racheté une paire chaussures correctes pour courir.
Difficile au début, mais ça commence à venir.
Et j'essaie d'alterner, jogging - marche rapide, en fonction de l'humeur et de la météo
Pour ce week-end :
- hier, 35min de jogging
- ce matin, 60min de marche rapide
Et pour me motiver, j'ai un coach qui me harcèle tous les samedi & dimanche matin et qui m'accompagne...
![](https://i58.servimg.com/u/f58/15/34/02/42/20150611.jpg)