Auteur Sujet: Haut les cœurs !!!  (Lu 398883 fois)

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Hors ligne Diego

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Re : Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3240 le: 05 décembre 2017 à 09:59:19 »
Merci encore. C'est chouette de pouvoir partager ça avec vous même si en effet il est difficile de faire ressentir le privilège que l'on a de vivre de tels moments tant l'atmosphère et les paysages te portent. Un peu comme un meeting mais en moins bien :wink:

Magnifique résumé Diego. Tu as dû kiffer, malgré les difficultés rencontrées.  :super: :+1:

PS: Altra Lone PEAK 3.5 acheté Seeli. vivement que je puisse les essayer.

Tu me diras ce que ça donne. J'hésite avec les Hoka, j'attends ton retour  :wink:

Promis. Durant la course j'ai demandé à un coureur qui les avait ce qu'il en pensait. Un mec que je donne dans la cinquantaine bien tassé. Pour lui ça a été la solution à ses maux de genoux et de dos. Il a mis 1,5mois à s'y faire en raison de 2 sortie hebdomadaires de 15 bornes chacune où il ressentait que ça bossait fort coté tendon d’Achille et mollet.
Mes premières impressions sont top. Cest léger, confortable...à voir


... les mots me manquent Johan.
Superbe exploit sur toi même apparemment.
Tu te prépare depuis combien de temps stp?
Cette perf, malheureusement, me renvoi à mes non perfs de ces derniers mois.
Mais elle me parle, me motive, et  ...

j'ai réussi à te la faire boucler après 65km...faut y aller quand même. :siffle: :siffle: :siffle:
Ma préparation a débuté en aout. je n'ai pas été rigoureux comme le demandait mon programme. J'ai surtout fait du volume les weekends (20 à 35 km de course à pied sur terrain naturel et dénivelé + VTT en raison de 2h) ainsi que des spécifiques le mardi et jeudi soir (fractionné, course en cotes, des 1km sur piste...) et du renforcement musculaire (squat, gainage et pompes). Mais surtout je me suis pas écœuré pour avoir du plaisir même durant l'effort. D’ailleurs ça me laisse dubitatif car oui ce fut difficile mais j'ai pas souvenir d'en avoir chié. Juste parfois la désagréable sensation quand je ne faisais pas ma sortie prévu.
Si j'ai un conseil, challenge toi et ne t'autorise pas à reculer, sous aucun pretexte. Prépare toi si tu le veux et y arrive mais va au bout même si tu échoues. Ma coach m'a avoué qu'elle ne pensait pas que j'y arriverai mais elle m'a tjrs encouragé et s'est bien caché de me faire part de ses craintes.Donc....fonce.
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Hors ligne guillaumev

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3241 le: 05 décembre 2017 à 09:59:52 »
 :applause: :applause: :applause:

Bravo Diego! :super:

Et :+1: pour le CR détaillé.
A part le froid, on y était. :D
Vive le 2.0 8)

Hors ligne lucho31

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3242 le: 05 décembre 2017 à 10:42:34 »
merci pour ton CR....65km en courant dans la nature en hiver....faut être malade....mais j'adore!!!  :+1:

Hors ligne Wile

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Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3243 le: 05 décembre 2017 à 10:48:20 »
65km en courant dans la nature en hiver....faut être malade...

Dit le finisher du triathlon d'Embrun...  :siffle:

 :wink:
Yaplukà...

Hors ligne Diego

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Re : Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3244 le: 05 décembre 2017 à 11:39:33 »
65km en courant dans la nature en hiver....faut être malade...

Dit le finisher du triathlon d'Embrun...  :siffle:

 :wink:

merci Lucho et Wile a raison de le souligner, tu n'es pas de reste. Pour ma part des cols à vélo comme tu le fais si souvent et au rythme ou tu le fais...ça me donne des idées de l'infini.
Mais oui on est un peu malade et à la fois tellement vivant dans de tels moments :wink:
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Re : Re : Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3245 le: 05 décembre 2017 à 11:52:37 »
Mais oui on est un peu malade et à la fois tellement vivant dans de tels moments :wink:

C'est beau c'que tu dis.  :cry:

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Hors ligne Raims

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3246 le: 05 décembre 2017 à 14:36:51 »
Félicitations Diego  :applause:


Même si c'est à une échelle complètement différente je suis assez content de moi. L'inactivité commençait à me peser et ce midi j'ai repris l'entrainement de marche nordique pour la première fois depuis l'accident. Je ne peux pas nager avec mes attelles à la main gauche, mais la marche c'est possible, et même recommandé par ma kiné pour drainer les hématomes qui restent dans la jambe.
Bon en pratique je n'arrivais à utiliser la propulsion que d'un seul baton car les fractures à la main me rappelaient leur présence à chaque choc. Mais j'ai bien fait travailler la jambe, c'est le principal.


Et cerise sur le gâteau : c'est rare par ici mais pour une fois c'était VRAIMENT de la marche NORDIQUE  :wink:




"..."

Hors ligne zéno

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3247 le: 05 décembre 2017 à 15:20:06 »
 :super:  raim"s

dit et gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo   :super:


en méme temps comme disait coluche c'est con les sportifs  :mrgreen:

Hors ligne lucho31

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3248 le: 05 décembre 2017 à 16:55:48 »
sportif va!!!!!

Hors ligne Hervecat

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3249 le: 05 décembre 2017 à 17:44:48 »
Bravo Diego :super:. Superbe challenge que tu as relevé. Et quand tu es finisher c est encore plus bonnard, pas de frustration, que de bons souvenirs.
Si tu n a pas l impression d en avoir chié,  c est que ton entraînement etait le bon.
Elle est bonne la coatch hein? :mrgreen:

Un tres beau recit en plus.

Et maintenant ? A part un peu de recup bien sûr  :wink:


Pour l eau qui gèle dans le tuyau du Camelbak.

 La solution est de souffler un bon coup dedans apres avoir bu, pour renvoyer l eau dans la poche. Celle ci gelant plus tard vu le volume et aussi la proximité de ton dos et donc d un peu de chaleur. Surtout si tu mets le coupe vent par dessus le sac.
Dimanche avec simplement -3° la tétine d un pote a gelé au bout de 2 kms de vtt.
Ou alors l autre solution , faire en sorte que l eau ne gèle pas .....en y ajoutant de l eau de vie. Mais là c est une autre histoire.
Ah bon, ben pourquoi?

Hors ligne Seeli

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3250 le: 05 décembre 2017 à 17:52:51 »
Erick, cannois d'adoption ascendant Viking tendance autiste, 1m95 pour 95kg. (Nan, je ne suis pas gros !  :evil: )

Je m'envoie 5 séances de cross-fit par semaine et 2 séances de trail de 7/8km par semaine.

J'adore ça, ça me fait un bien fou, surtout vu là d'où je reviens (qui se ressemblait, de ma fenêtre, à l'enfer).

Mais là, tout de suite, je ne peux plus. Je vais aller à séance ce soir, comme un robot, moitié guidé par la routine, moitié par la culpabilité de ne rien branler.  :|

Demain, je dois courir avec mon collègue, j'ai même pas envie de courir avec lui, parce qu'il va falloir lui parler et me projeter dans cet exercice social m'emmerde.

Ca me fatigue intellectuellement d'être dans une telle passe, parce qu'au final tout est mêlé, la vie perso, le boulot, et de facto, le sport. (La moto aussi, accessoirement  :? )

J'ai besoin de changement, simplement parce que je suis usé.

Du mal à définir où se situe le problème. La région, le boulot, l'environnement ? le all package ? Je ne sais pas.

"Why do we fall ? So we can learn to pick ourselves up." Il paraît. Dur des fois.
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3251 le: 05 décembre 2017 à 20:48:55 »
Bonjour Erick!!! :lol:

c 'est moi ou ça pue?  :siffle:
bravo pour la sincérité surement ton coté viking.

Parfois il faut changer mais avant vaut mieux se poser. Moins en faire, pas s'obliger...histoire que le pb fasse surface et ne soit pas cacher par les remous d'une vie bien remplie. :wink:


Elle est bonne la coatch hein? :mrgreen:



Et maintenant ? A part un peu de recup bien sûr  :wink:


Pour l eau qui gèle dans le tuyau du Camelbak.

 La solution est de souffler un bon coup dedans apres avoir bu, pour renvoyer l eau dans la poche. Celle ci gelant plus tard vu le volume et aussi la proximité de ton dos et donc d un peu de chaleur. Surtout si tu mets le coupe vent par dessus le sac.
Dimanche avec simplement -3° la tétine d un pote a gelé au bout de 2 kms de vtt.
Ou alors l autre solution , faire en sorte que l eau ne gèle pas .....en y ajoutant de l eau de vie. Mais là c est une autre histoire.


La coach est super gentille mais non....

Les projets y en a. Ca sera les monédières en Avril avec Tall, La pastourel en Mai mais surtout le Morbihan en juin (le 55)et aprés faut voir.
Et concernant l'eau et bien merci même si j'aurai aimé le savoir avant.. :sad:
« Modifié: 05 décembre 2017 à 21:03:52 par Diego »
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3252 le: 05 décembre 2017 à 21:34:51 »
Si tu commences ton cv comme ça Erick ce n'est pas gagné  :siffle: :lol:

Comme le dit très bien Diego, parfois il faut savoir se poser et ainsi mieux repartir  :wink:
Une paire de Hoka et tout ira mieux  :P
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Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3253 le: 05 décembre 2017 à 21:40:52 »
Si tu commences ton cv comme ça Erick ce n'est pas gagné  :siffle: :lol:

Pourquoi, je suis trop grand ou trop lourd ?
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Re : Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3254 le: 05 décembre 2017 à 21:42:35 »
Si tu commences ton cv comme ça Erick ce n'est pas gagné  :siffle: :lol:

Pourquoi, je suis trop grand ou trop lourd ?

T'es pas gros, juste pas assez grand :siffle: :siffle:
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