Haut les cœurs !!!

[NiNi]

et ben moi .... rien , chaloperie de bronchite sinusite  j'ai pas de souffle el le tarin bouché ... patience 

[Guilbar]

4 km hier soir avec Mme et les enfants...  plus une boucle de 1,5 tout seul à la fin pour hausser un peu le rythme !   

[Wile]

De retour d'une petite sortie de 38' et environ 1700 en lac.
L'eau était fraîche...

et ben moi .... rien , chaloperie de bronchite sinusite  j'ai pas de souffle el le tarin bouché ... patience 

Mince. 

Du coup j'imagine qu'on annule pour demain. 

[NiNi]

De retour d'une petite sortie de 38' et environ 1700 en lac.
L'eau était fraîche...

et ben moi .... rien , chaloperie de bronchite sinusite  j'ai pas de souffle el le tarin bouché ... patience 

Mince. 

Du coup j'imagine qu'on annule pour demain. 

ben vi ... 

[Wile]

Bon ben j'irai rouler tout seul.   

[Hervecat]

Si tu veux , je roule aussi demain. Si tu viens au mans à vélo, tu sera chaud bouillant pour la sortie.

Pour moi ce sera vtt apres une sortie route vallonnée de 40kms et 512m de dv+ hier. 27.58 de moy, pas encore au top mais c'est un peu mieux. Dimanche midi départ à dos de Sprint vers la Normandie sans doute, pour un retour lundi.

[Wile]

 
Ça fait un peu loin...

[Guilbar]

Cons de sportifs ! 

Je cours avec Mme mais donc j'ai l'impression de ne plus trop faire grand chose  ... si je cours en plus de mon côté ça va vraiment faire trop et déjà que mes genoux me rappellent à l'ordre ... 

[Hervecat]

C est clair que la course à  pieds n est pas ce qu il y a de mieux pour les articulations, et les genoux en particulier. Surtout quand on est pas d un gabarit égal  a celui d un keynian  . Essaye peut d être  d alterner course à  pieds et vélo.  Avec ce dernier il n y a pas de choc dus aux impactes avec le sol, donc moins de traumatisme.

[Guilbar]

c'est prévu 

mais l'investissement vélo sera pour fin d'année 

en attendant repos aujourd'hui (mme est malade) et on sortira demain matin 

[LéoT3]

2 heures de VTT ce matin, nickel, de bonnes sensations!

[Wile]

2h55 et 78 km.
Un parcours en forme de ballon de rugby, donc du vent de face assez souvent.
Heureusement, au retour, il me poussait. 

[kiritoo]

2h55 et 78 km.
Un parcours en forme de ballon de rugby, donc du vent de face assez souvent.
Heureusement, au retour, il me poussait. 

tu m'fatigues 

[Wile]

 

[Guilbar]

92 sur la balance et vraiment les jeans qui sont trop large en 46 ... 

Pour fêter ça  une raclette et du gâteau au chocolat    (je crois que ma femme a décidément peur que je ne devienne trop mince    )

On ira courir demain matin ...