Suite à la fracture d'une vertèbre en avril l'année dernière les douleurs au dos étaient fréquentes, avec une gène quasi quotidienne dès que je portais quelque chose ou faisais certains mouvements.
Juste avant le confinement j'avais décidé de me racheter un rameur. J'en avais un à l'époque du cirque, j'en faisais tous les matins, et je trouvais ça efficace et complet.
Le samedi juste avant le confinement j'en ai donc acheté un (un modèle à eau de bonne qualité). Heureuse idée! J'ai passé une partie du confinement à ramer devant ma télé, en faisant bien attention à la position du dos (j'utilise un système de sangles qui m'aide à le maintenir droit).
Et bien au bout de quelques semaines les douleurs au dos ont complètement disparu, et ne sont pas revenues, même quand je fais des trucs à la con genre faire le ménage, porter les courses ou repeindre mon mobilier de jardin
Efficace pour muscler et tenir le dos le rameur, en tout cas pour moi
