Haut les cœurs !!!

[Seeli]

ben du talon... 

[Chewi]

lors de la séance d'hier soir en Dragon Boat,  nous avons parcouru 5 km 200 en 1h. 
Bizarrement, depuis 1h ou 2 j'ai de drôle de sensations au niveau des épaules ... je pense que j'ai du réveiller des muscles, et ils sont pas contents.

[Phil 38]

Deux heures trente de Via-Ferrata ce matin, chaud! et ça pique les bras!...     Mais ça fait du bien de faire autre chose que des sports de "jambes"!... 

[Wile]

Deux heures trente de Via-Ferrata ce matin, chaud! et ça pique les bras!...     Mais ça fait du bien de faire autre chose que des sports de "jambes"!... 

Et pourtant, en escalade, ce sont jambes qui doivent travailler le plus.

[Seeli]

lors de la séance d'hier soir en Dragon Boat,  nous avons parcouru 5 km 200 en 1h. 
Bizarrement, depuis 1h ou 2 j'ai de drôle de sensations au niveau des épaules ... je pense que j'ai du réveiller des muscles, et ils sont pas contents.

C'est ça qui est bon! Aller, tape leur dans la gueule à tes ptits muscles, ils ne demandent que ça. 

[Phil 38]

Deux heures trente de Via-Ferrata ce matin, chaud! et ça pique les bras!...     Mais ça fait du bien de faire autre chose que des sports de "jambes"!... 

Et pourtant, en escalade, ce sont jambes qui doivent travailler le plus.

C'est ce que mon guide n'a pas arrêté de me dire toute la matinée!...     Mais bon, dans les passages craignos en surplomb, ce n'est pas facile de se passer des bras, et on fatigue vite!...   

[Chewi]

lors de la séance d'hier soir en Dragon Boat,  nous avons parcouru 5 km 200 en 1h. 
Bizarrement, depuis 1h ou 2 j'ai de drôle de sensations au niveau des épaules ... je pense que j'ai du réveiller des muscles, et ils sont pas contents.

C'est ça qui est bon! Aller, tape leur dans la gueule à tes ptits muscles, ils ne demandent que ça. 

Yes, le coach disait que le mieux pour traiter des courbatures c'est de retourner s'entrainer ... j'y retourne demain soir, gniark !

[Seeli]

Yes, le coach disait que le mieux pour traiter des courbatures c'est de retourner s'entrainer ..

Et il a entièrement raison. 

[Guilbar]

Un petit 8,5km de running ce soir après les 2 sorties vélo !

Moi aussi j'aimerai bien trouver un sport "de bras" mais ça va commencer à faire beaucoup pour conserver un semblant d'emploi du temps compatible avec la vie de famille ...

Demain repos, samedi vélo et dimanche 10km running !

[zampa]

Si tu veux gagner du temps, arrête le vélo, ça prend trop de temps comme sport !

[Wile]

[zampa]

Clairement, normalement tu te fatigues plus rapidement en courant ou au squash qu'en vélo, qui est plutôt un sport d'endurance...

[Wile]

Ça c'est pour le principe zampa, tout dépend du parcours et du rythme que tu imprimes.

La course à pieds est aussi considérée comme un sport d'endurance passée une certaine distance (pour rappel, les "catégories" en course à pieds sont : sprint, semi-fond, fond).

[Seeli]

Bon démarrage de séance.

Autant dire que le Burger double étage d'hier soir et le cheesecake,  je les sens bien. 

[Wile]

Pour moi, ce sera farniente à la plage.

Juste un coup de pédales pour y aller et en revenir.