Haut les cœurs !!!

[Guilbar]

Je ne cherche pas à me "fatiguer" mais à brûler des calories et faire travailler correctement le cardio (et donc gagner en endurance) et pour ça , la natation , le vélo et la CAP sont les meilleurs sports !

[Wile]

Je sais que tu refuses de l'admettre guigui, mais il faut te rendre à l'évidence : tu es un triathlète en devenir, qui s'ignore encore, mais un triathlète en devenir malgré tout... 
 
 

[Guilbar]

Mais sans aucune compétition !

Déjà que je vais faire mon premier running de groupe dans 15 jours...

[Guilbar]

Ce matin , 14km de running fini par 1km de marche pour évacuer un peu le "lactique" !

[Wile]

Petite balade en vtt avec madame.
40 km A-R avec un vent à ne pas mettre un cocu dehors !!!
 

[Guilbar]

Donc t'as fait combien de tours de salle pour faire 40 bornes ?   :-O

Oui ok ok ... je m'incline bien bas...   et je m'enfuis ! :-p

[Chewi]

Petite balade en vtt avec madame.
40 km A-R avec un vent à ne pas mettre un cocu dehors !!!

tu attend une réaction de notre part ? N'y compte même pas ! 

[Guilbar]

Petite balade en vtt avec madame.
40 km A-R avec un vent à ne pas mettre un cocu dehors !!!

tu attend une réaction de notre part ? N'y compte même pas ! 

Trop tard... :-S

[LéoT3]

Après une soirée un peu arrosée, et s'être couché à 2h30 du mat, c'était un peu difficile la sortie VTT ce matin...

[Wile]

Je comprends.   

Moi, juste couché tard (1h30).

Je suis allé pédaler 1h43 pour 47 km et 650 m de dv+.

C'était bon.
 

[Seeli]

Séance prévue cet après-midi. De toutes façons, je n'ai rien d'autre à faire, alors bon, quitte à glander, autant se dépenser. 

Édit: aller, c'est parti pour 1h30. Yeepaah ! 

[Seeli]

Et voilà, une bonne séance, seul. J'adore ces moments. 

[Guilbar]

Pas le temps ce matin de faire la sortie vélo prévue donc 8,5km de running à la place !

[Seeli]

J'enchaîne les entraînements et je sens bien que physiquement, ça commence à être difficile.

Je voudrai ralentir, mais à chaque fois que je me dis "tiens, je vais faire une journée off", j'ai mauvaise conscience. Et j'y retourne. 

[Wile]

C'est pas bien ça Seeli.
En plus, et ce n'est pas à toi que je vais l'apprendre, tu sais très bien que les phases de repos sont nécessaires et très importantes pour que le corps "assimile" les entraînements correctement...