Haut les cœurs !!!

[Guilbar]

tu perdra du poids tout de même ... de gré ou de force ... 

Soigne toi bien ! 

[Wile]

 

[Tapion]

j'arrive pas a faire marcher l'ensemble des applis, je connecte runtastic et j'y declare mes course, running hero me dis qu'il se connecte a runstactic et ya qui qui s'affiche ni sur running hero ni sur l'unicef.... c'est dommage!

[Guilbar]

Bonne dynamique ! 

6.5 km en 42mn ... 

Pas forcément le cardio qui suit  mais de bonne jambes et un rythme ultra régulier ! 

j'arrive pas a faire marcher l'ensemble des applis, je connecte runtastic et j'y declare mes course, running hero me dis qu'il se connecte a runstactic et ya qui qui s'affiche ni sur running hero ni sur l'unicef.... c'est dommage!

Je viens d'aller voir sur les FAQ de Running Heroes , pour éviter la triche (car il y a souvent des challenges avec lots à la clé) ils ne prennent en compte que ce qui a été enregistré avec GPS , ce qui exclut donc tout ce qui est fait sur tapis et donc itou pour la course UNICEF...   
Mais tu gardes la satisfaction de ton effort personnel et ça reste enregistré sur Runtastic pour suivre ta progression ! 

[Tapion]

Pas de soucis pour moi de ce coté là, la satisfaction, j'ai tout ce qu'il faut lol, j'ai un fichier excell ou je met mes perf

[Diego]

ca y est vous m'avez énervé. Dimanche je retourne courir. Tanpis pour le dos, il a fait 34 ans comme ça il va bien m'en donner un peu plus.

  a Wile pour cette initiative (en plein progrés devrai je dire  )

Pour ceux qui me connaissent pas j'ai un passif sportif mais depuis 6 mois c est repos forcé.
Du yoga (trés bien cela dit) mais moi faut que ça défonce pour me plaire. Seeli tout comme toi suis un fan du CROSSFIT et espère pouvoir remettre ça tres vite
Idem suis plutot ours aussi. me dépasser me stimule suffisamment.
C'était la première fois que je passais 6 mois en arret de tout sport. ca a des vertus mais le mental en prend un coup.
Alors dimanche je refais mon parcours et vous donne le résultat et mes sensations.

[NiNi]

pense aussi au vélo diego, c'est plus doux pour ton dos 

[wanou]

C'est bien ça mon Diego !! 
La natation est pas mal également pour le dos je crois.. Se renseigner auprès de Wile 

[LéoT3]

Petite virée en VTT avec ce beau temps, ça fait du bien!

[Ryk*13*]

j'adore vous lires ! même que j'ai plus beaucoup de temps pour faire du sport 

je continue mon taï chaï chuan + quelques étirements ...(les abdos pas trop le temps ) mais vous me motiver pour mis remettre

  Wile pour se post sa motive !!!

pour les abdos , j'ai quelques vidéos d'exercices si ça peux intéresser ... ça démarre de 1 à 4 je crois

très complet... 

[Chewi]

En tout cas, ravi que ce post reste sérieux.
  les gars, continuez !

[Ryk*13*]

En tout cas, ravi que ce post reste sérieux.
  les gars, continuez !

  pourquoi il ne le resterais  pas !! ça touche tous ici , le manque de motivation 

[Chewi]

En tout cas, ravi que ce post reste sérieux.
  les gars, continuez !

  pourquoi il ne le resterais  pas !! ça touche tous ici , le manque de motivation 

Chai pas, envie de le dire ... 

[lucho31]

merci wile...je cherchais un peu de motivation....j'étais pas mal repartie après deux ans d'arrêt...mais fin février j'ai choppé une super angine blanche, plus de sensations....le mauvais temps...début de saison en berne et pas trop de motivations....bref j'espère que les beaux jours vont revenir....

[Wile]

Merci pour le +1 Diego. 

Très heureux que ce fil remplisse son rôle.
Pourvu que ça dure.

Perso, vu que je me remets à peine d'une gastro, autant vous dire que c'est calme niveau activité physique...