Haut les cœurs !!!

[Wile]

Moi presque pareil sauf que c'est par manque de temps...

Ne pas perdre de vue que les périodes de repos ont une grande importance dans une préparation sportive.
 

[guillaumev]

Ça, c'est vraiment le point que je ne perds pas de vue.

[Seeli]

Ne pas perdre de vue que les périodes de repos ont une grande importance dans une préparation sportive.
 

C'est même ce qu'il y a de plus important. Bien dormir par exemple, c'est primordial, c'est là que le métabolisme se construit.

Ça, c'est vraiment le point que je ne perds pas de vue.

 

Comment tu dois être balaise depuis le temps. 

[guillaumev]

1m84, 85kg. 
Mais je fais 2 heures de volley-ball par semaine, quand même.

[Seeli]

Tiens, pour comparer.

Je fais 1m95 pour 92kg, je fais 3/4 séances de cross-fit par semaine.

En janvier 2014, je faisais 84kg. 

[Guilbar]

Ben moi je fais 92 kg mais en Novembre j'en faisais 107 ... 

[Seeli]

Bravo Guilbar 

[Guilbar]

Bon... pour mon 1M87 , il en reste encore à éliminer et ceux là sont drôlement bien accrochés... 

[Seeli]

Ce sont les plus difficiles. Courage. 

[Hervecat]

Il ne faut pas se leurer. Ce sont les derniers les plus durs à perdre. Et après encore plus dur de garder le bon poids. Avec l'age t'as l'impression que le moindre petit rhum ou la moindre pistache se transforme en kg. Comme j'aime le rhum et les pistaches j'essaie de compenser par l'activité sportive.
Là j'arrive d'un tour de vtt de 3h22 , 62kms et 960m de dv+, je suis prêt pour les apéros du week end.

[Guilbar]

Aaaaah les apéros et la bonne bouffe des invitations du week-end... avec en plus la saison des barbeuc' qui commencent... on va dire que j'arrive à éponger en avance toute la semaine ce que je reprends le week-end.... 

Et en plus , dès que je mange un truc un peu trop gras ou trop sucré j'ai mauvaise conscience et je psychote là dessus... pas facile la vie de gros en rédemption... 

[NiNi]

faut pas non plus se martyriser 
hier barbeuq , ce soir vélo et ainsi va la vie 

[Guilbar]

Valà ... en fin j'essaie... la teête bien embrûmée en ce moment... 

Donc je viens de finir mon petit tajine de poulet aux abricots et je vais courir ce soir avec Mme 

[Nico7469]

Aaaaah les apéros et la bonne bouffe des invitations du week-end... avec en plus la saison des barbeuc' qui commencent... on va dire que j'arrive à éponger en avance toute la semaine ce que je reprends le week-end.... 

Et en plus , dès que je mange un truc un peu trop gras ou trop sucré j'ai mauvaise conscience et je psychote là dessus... pas facile la vie de gros en rédemption... 

Perso je n'ai pas le problème...

Mais ne m'envie pas. C'est parce que j'ai la flore intestinale tellement abimée que dès que je mange trop gras, trop sucré, trop lourd, après une certaine heure, etc.... et ben ce sont mes toilettes qui s'en souviennent et je n'ai pas le temps de métaboliser ou autre... 

(en plus ça piiiiiiiiiiique !)

Sur ce je retourne au turbin ^^

Bisous calins

[Hervecat]

Ah , c'est toi le Gaston enterre aux logues de Tall?
Tu veux qu'on parle Hémoro?

Sur ce, je viens de me taper 1h45 de route avec un vent de fou, j'en ai plein les cuisses ...Et les oreilles.
47.5 kms et 557m de dv+. Avant dernière sortie avant le raid vtt de 2 jours en Vallée de Sées. La dernière sera certainement jeudi juste pour faire tourner les jambes sans trop forcer. le temps annoncé pour le week end prochain nous promet le meilleur