Haut les cœurs !!!

[Hervecat]

Ben moi , rien fait depuis mon raid du wwek end dernier. Ah si 550kms en moto ce sam/dim.

[Seeli]

Hop.

Pour ma part, entraînement tout le weekend. Repos hier, je remets ça ce soir. Ca avance bien mon ptit programme. 

[NiNi]

petit roulage 40 km 1h30  hier, un vent de coxxard a prtir de la mi parcours 

aujourd’hui relache, étude posturale complète chez mon vélociste

[zampa]

petit roulage 40 km 1h30  hier, un vent de coxxard a prtir de la mi parcours 

Perso j'appelle ça un vent Hollandais !

[Guilbar]

   Zampa 

[zampa]

 

[Wile]

On va se recentrer un peu sur le sujet svp.

Alors, samedi dernier, petite course d'obstacles avec (entre autres) Pierrot. B-)

Hier, petite sortie de 40 km en 1H23, axée sur les sensations et la cadence de pédalage.
Ce matin, séance dirigée à la piscine de 55 minutes basée également sur les sensations et la technique.

Maintenant, c'est repos jusqu'à dimanche.

[Seeli]

Hop ici.

Moi c'était jour off hier. Ce soir, samedi et dimanche, c'est le marathon. Une séance push, une séance pull et le fameux legs day. Je vais en chier je crois. 

[Wile]

C'est ça qu'est bon !!!

[Guilbar]

Bon... moi justement je n'en chie plus assez à mon goût mais les séances avec Mme me permettent de travailler en low impact et donc au moins c'est assez efficace sur la perte de poids... 

Hier soir 5km avec Mme    (y'a bien longtemps que je n'ai pas fait un 10km...  ) et il faut que je fasse gaffe car j'ai tendance à faire un peu moins gaffe avec la bouffe en ce moment...

Mais bon, 90-91 kg sur la balance 

[Seeli]

Yeah, top ça mon Guilbar. Ne lâche rien surtout. 

Et puis un jour, j'irai en région mancelle et on se fera un cheat meal aux rillettes. 

[Guilbar]

Avec plaisir et du bon pain frais... 

On va sans doute essayer de faire un "mini meeting" au mois de Juillet 2016 pour les Le Mans Classic !    (tente et barbeuc'  )

[Seeli]

Pourquoi pas. Ca peut être vraiment sympa. 

[Guilbar]

Les goûts de Luxe       ...   je ne peux loger trop de monde mais on peut planter dans le "jardin" sans soucis ... 

et là au moins il y a le barbeuc' et même table et chaise le tout à 10 mn du circuit...   

(mais ce n'est pas le bon topic...  )

[Wile]

Les goûts de Luxe       ...   je ne peux loger trop de monde mais on peut planter dans le "jardin" sans soucis ... 

et là au moins il y a le barbeuc' et même table et chaise le tout à 10 mn du circuit...   

(mais ce n'est pas le bon topic... )

Voilà...