Haut les cœurs !!!

[guillaumev]

Pas de push ou de pull, pas de vélo ni de footing mais hier j'ai bougé 4 stères de bois, construit un nouvel abris et rangé correctement ces mêmes 4 stères.
À chacun son sport.

[Guilbar]

Juste un petit 35 mn dimanche fin de matinée... 

J'ai maintenant mes semelles faites par un podo du sport (    dingue les exercices qu'il te fait faire pour te montret l'effet avant / après rien qu'en mettant des petites cales de quelques millimètres à des endroits précis du pied !  )

Il a donc confirmé que les Adidas trouvées en fin de série n'étaient pas adaptées...  retour à la case départ pour trouver une bonne paire de chaussure de running... 

[Guilbar]

C'est pas bien violent en ce moment !    (même pour moi...  )

Mais Wile , Chewi ...  :

[Chewi]

Moi j'ai perdu la motivation.
Trop chiant de faire du sport seul.
Faut que je trouve autre chose que la salle gym , dés la rentrée ...

[Seeli]

C'est pas bien violent en ce moment !    (même pour moi...  )

Mais Wile , Chewi ...  :

Pour ma part, j'ai juste oublié de poster. Je suis allé à la salle la semaine dernière, 4 fois, repos sur le weekend (normal, on testait la Nine T avec Mme  )

Retour à la salle lundi et hier. Aujourd'hui jour de repos, je remets ça jeudi, vendredi et samedi.

Motivé. 

Moi j'ai perdu la motivation.
Trop chiant de faire du sport seul.
Faut que je trouve autre chose que la salle gym , dés la rentrée ...

Erf 

C'est parfois difficile en effet de trouver la motivation. On a toujours "une bonne excuse". Je te comprends Chewi.

Si je pouvais, je viendrai avec toi mais là.... 

[Guilbar]

Pareil...seul avec Mme sans les enfants on devrait en profiter pour pouvoir courir sans contraintes mais ..mais... on a toujours une bonne excuse : crevés , trop chaud , anniversaire de sa mère  ...

Et la balance ne m'aide pas à me sentir mieux... repris 2 kg ... 

[Nico7469]

Et paf Pastèque....

reprise depuis 2 semaines. Avec tous les travaux je faisais de la peinture dès que j'avais le temps et plus la motive d'aller à la salle par cette chaleur

Du coup semaine dernière, grosse séance de reprise puis 1h30 de beach volley avec des copains 3 jrs plus tard.

Cette semaine, j'ai fait 2h lundi, 1h30 hier soir et je pense me refaire 1 ou 2h vendredi soir 

A fond les ballons! je me remotive 

[Guilbar]

Hier quitté le boulot plus tôt et fait mes 10km ...

sous 35° j'ai vite compris que ce n'était pas raisonable  mais vu qu'on enchaine les restos en ce moment, je voulais à tout prix le faire ! 

Bilan : quasi 1H12  pour faire 10 bornes    les jambes portaient bien mais le rythme cardiaque s'envolait littéralement malgré la faible allure... j'ai bien compris la leçon... 

[Seeli]

Je t'avoue que moi je n'ose pas le faire en ce moment.

Je me contente de la salle climatisée. 


Là je sors de mon entraînement matinal. Personne dans la salle, c'était top. Je remets ça demain. 

[Nico7469]

Je me contente de la salle climatisée. 

Le rêve.... 

Bon en même temps je paie 24€ par mois donc faut pas trop en demander...

[zampa]

Je me contente de la salle climatisée. 

Le rêve.... 

Bon en même temps je paie 24€ par mois donc faut pas trop en demander...

Et les températures ne sont pas vraiment comparables.... 

[Seeli]

Je me contente de la salle climatisée. 

Le rêve.... 

Bon en même temps je paie 24€ par mois donc faut pas trop en demander...

Ca me coûte 29€ / mois.

La salle n'est pas très grande, mais l'essentiel est là. Surtout, le gérant est vraiment très cool et sympa, il se donne vraiment du mal pour ses clients, jamais avare en conseil et coaching quand nécessaire.

La clim, c'est un petit plus en effet. 

[lucho31]

hier soir poignée en coin en vélo sur le circuit de Canddie à portet....41 de moyenne, deux belles échappées les jambes commencent à répondre....je ne joue pas le sprint final....ça frottait trop

[Nico7469]

Je me contente de la salle climatisée. 

Le rêve.... 

Bon en même temps je paie 24€ par mois donc faut pas trop en demander...

Et les températures ne sont pas vraiment comparables.... 

Mouai...du coup dans la salle hier, il faisait 32°... avec aérations et ventilos partout...

[Chewi]

hier soir poignée en coin en vélo sur le circuit de Canddie à portet....41 de moyenne, deux belles échappées les jambes commencent à répondre....je ne joue pas le sprint final....ça frottait trop

et tu dis rien !!! j'habite à coté !!! 
appel moi la prochaine fois