Haut les cœurs !!!

[LéoT3]

non pas merci, c'est celle là que j'ai regardé....mon vélociste m'a expliqué qu'il ne fallait pas touché aux butés qui sont réglées d'usine mis seulement toucher à la tension du câble.....

Ça, c'est un peu n'importe quoi, étonnant pour un mécanicien...

[Hervecat]

Oui c est vrai qu en vtt tout arrive a se dérégler. Il m est meme arrivé  de devoir regler le derrailleur ar apres avoir changé  la cassette, qui pourtant etait du même  modèle.
 Maintenant mon routard c est vrai que rien ne bouge. Mais il fait aussi beaucoup moins de kms et dans de meilleures conditions.

[Guilbar]

d'ailleurs une petite sortie un de ces 4 Hervé ? 

Sinon un déluge chaque jour... dernière sortie vendredi dernier 62 bornes de spad en 2h30 (compris 2 pauses de 5 à 10 mn )

Peu de running et le renforcement musculaire me saoule... 

Sinon tout va bien 

[Hervecat]

Pour l instant je n ai repris que 2 fois le vtt et 2h max. Et franchement j en avais largement assez. Je ne suis pas remonté  sur mon vélo  de route. J ai peur de la position plus en appui sur les bras et des vibrations , de la dureté  de la chaussée,  des pneus, et de la position statique. Mais Guillaume, si tu as un vieux vtt on pourrait se faire une petite virée  dans les bois de Changé  par exemple. Au moins là  bas ça  reste roulable même  apres la pluie. Question rythme par contre, attends toi a de la ballade parce que là  c est une vraie cata.

[Wile]

Hier, un temps un peu nuageux qui s'est dégagé en milieu/fin d'après-midi pour un enchaînement de 31'30" de natation, 1h15 de vélo et 54'30" de cap pour un total de 2h45'07" avec les transitions.
Heureux de ne pas avoir terminé à cloche pied comme l'an dernier mais ce matin, le tendon d'Achille est douloureux... 

Mais c'est bon de souffrir... 

[lucho31]

triste semaine....rien depuis le 11 juin où j'ai éclaté mon dérailleur et trois rayons de ma roue arrière....j'avais prévu 120km dimanche matin mais Chewi m'a tenté avec une balade moto dans les pyrénées...

[Seeli]

Une balade moto, c'est bien pour le moral aussi. Et c'est aussi important que le corps.

Anima Sana 

Je ne poste plus beaucoup ici, souvent par manque de temps, mais je suis toujours assidu, dès que mon boulot me le permet.

Par exemple, il y a deux semaines, je n'ai fait qu'une séance, la semaine dernière, j'en ai fait 5. Très aléatoire. 

[Wile]

Oui, il y a tellement de paramètres qui entrent en ligne de compte...

Pour moi cette semaine, ça se limitera à un peu de natation dans la méditerranée... 

[Chewi]

4 entrainement de DBT la semaine dernière plus 350 bornes de moto hier, mon dos et mes cervicales me disent "stop"!
Repos jusqu'a mercredi au moins

[Wile]

C'est le problème lorsque tu achètes une moto qui n'est pas en accord avec ton âge physique... 

[Chewi]

je ne vois pas de quoi tu veut parler ...   
Cela dis, j'ai eu aucun souci le WE dernier aux W&W.
Mais la, j'ai vraiment fait 4 grosse sortie de Dragon la semaine derniere et j'ai démarré la sortie moto bien tendu.
Ca rajoute à la tension musculaire ...

Et puis j'te fuck ! 

[Seeli]

Pour moi cette semaine, ça se limitera à un peu de natation dans la méditerranée... 

Du temps pour venir prendre une bière à la maison ? Au pire, tu pourras nager en même temps dans la piscine si tu veux, pour compenser. 

[Chewi]

C'est le problème lorsque tu achètes une moto qui n'est pas en accord avec ton âge physique... 

tu bloque sur quoi au juste avec ce type de meule Wile?
(ce n'est pas le sujet du topic et tu peut déplacer ta réponse dans mon teasing si tu veut)

[Wile]

C'est le problème lorsque tu achètes une moto qui n'est pas en accord avec ton âge physique... 

tu bloque sur quoi au juste avec ce type de meule Wile?
(ce n'est pas le sujet du topic et tu peut déplacer ta réponse dans mon teasing si tu veut)

Sur rien, je te taquinais simplement... 

Pour moi cette semaine, ça se limitera à un peu de natation dans la méditerranée... 

Du temps pour venir prendre une bière à la maison ? Au pire, tu pourras nager en même temps dans la piscine si tu veux, pour compenser. 

Je te tiens au jus.

 

[lucho31]

T'inquiète Wile il est un grognon le nounours....il a beau se tordre en quatre il n'arrive à suivre le speedou....