Auteur Sujet: Haut les cœurs !!!  (Lu 399610 fois)

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2385 le: 09 septembre 2016 à 21:31:38 »
 :mrgreen:

Ce matin, reprise de l'entraînement de natation avec une séance envoyée par mail par mon collègue.
Après un mois sans vraiment nager, les épaules et les bras ont morflé...  :oops:
Bref, il était temps que cette séance de 2200 m s'arrête au bout d'1h05...

Mais je confirme que toutes ces séances de sport permettent d'aborder les apéros du soir avec moins de culpabilité...
 8)
Yaplukà...

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2386 le: 09 septembre 2016 à 22:31:40 »
Bon une semaine qui est passé très vite, mais j'ai pu me faire le lundi une sortie de 50 min de cap pour 9km avec un dénivelé de 330 +,
mercredi soir une entrainement de basket, et ce soir foutchball , :D

Eh bien y'avait besoin de décrasser la machine  :D
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2387 le: 09 septembre 2016 à 22:40:52 »
Pas de nouvelle de Guigui? Il n est toujours pas rentré  de sa sortie? :mrgreen:
Ah bon, ben pourquoi?

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2388 le: 10 septembre 2016 à 11:55:18 »
 :mrgreen:

De retour d'une bonne sortie vélo.
94 km en 3h25 avec "seulement" 1360 mètres de dénivelé mais il y avait des passages avec des beaux pourcentages.

Assez content je suis.
 :)
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Hors ligne Guilbar

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2389 le: 12 septembre 2016 à 00:00:59 »
Sorry pas vu Hervé  :oops:

Non tranquille 76km en 3H30 avec 990m de dv +  (et donc 990m de dv -   :mrgreen: )

Beaux petits coins et mûres bien juteuses sur le bord de route !  :lol:

Mais vu que je bouffe n'importe quoi et que c'est embuscade sur embuscade avec l'apéro et les visites dans la belle-famille, je m'arrondi bien doucement ...  :evil: :evil: :evil:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2390 le: 12 septembre 2016 à 22:00:24 »
Même sortie que lundi dernier, un peu plus de 9kms en cap, avec un bon dénivelé et de la chaleur  :roll: ça fait mal mais ça fait du  bien  :P
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Hors ligne wanou

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2391 le: 12 septembre 2016 à 22:14:51 »
 :super: bravo les gars !!! Continuer, c'est Bô  :wink:
De mon côté reprise du ping y a quelques jours, bien moins physique mais ça fait du bien aussi  :)
On the road again..!

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Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2392 le: 13 septembre 2016 à 21:22:46 »
:super: bravo les gars !!! Continuer, c'est Bô  :wink:
De mon côté reprise du ping y a quelques jours, bien moins physique mais ça fait du bien aussi  :)
et le pong c'est pour quand du coup  :siffle:   ...............  :tops:  :arrow:
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Hors ligne wanou

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2393 le: 13 septembre 2016 à 21:54:54 »
 :mrgreen:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2394 le: 13 septembre 2016 à 22:26:57 »
Dimanche, petite sortie cap de 8 km en un peu moins de 50'.

Hier moto virolos toute la journée.  8)

Et aujourd'hui une bonne heure de tennis.

 :)
Yaplukà...

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2395 le: 13 septembre 2016 à 22:56:10 »
Re vtt pour moi en fin d aprem. 35kms et 500 dd dv+ sous une chaleur etouffante.
Je ne sais pas comment vous faites dans le sud.
Ah bon, ben pourquoi?

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2396 le: 14 septembre 2016 à 08:54:44 »
Très sincèrement, on finit par s'habituer. Et perso, je bois énormément d'eau.  :?
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2397 le: 14 septembre 2016 à 10:13:19 »
bon, je ne viens pas souvent ici...  mais je pense à vous quand même !  :mrgreen:

Inscription pour les 10km de Tours faite avec madame ! y a plus qu'a aller chercher les dossards pour dimanche.

je tourne à 10 km en 1h05 avec 110m de dév +, et ça de une à deux fois pas semaine.
donc sans le dénivelé ça devrai le faire  :super:

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Hors ligne Chewi

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Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2398 le: 14 septembre 2016 à 11:15:52 »
bon, je ne viens pas souvent ici...  mais je pense à vous quand même !  :mrgreen:

Inscription pour les 10km de Tours faite avec madame ! y a plus qu'a aller chercher les dossards pour dimanche.

je tourne à 10 km en 1h05 avec 110m de dév +, et ça de une à deux fois pas semaine.
donc sans le dénivelé ça devrai le faire  :super:

Comme dirait Pina: "p'tite bite !  8) "

 :mrgreen:
L'homme a crée dieu, le contraire reste à prouver. Serge Gainsbourg

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Re : Re : Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #2399 le: 14 septembre 2016 à 11:40:04 »
bon, je ne viens pas souvent ici...  mais je pense à vous quand même !  :mrgreen:

Inscription pour les 10km de Tours faite avec madame ! y a plus qu'a aller chercher les dossards pour dimanche.

je tourne à 10 km en 1h05 avec 110m de dév +, et ça de une à deux fois pas semaine.
donc sans le dénivelé ça devrai le faire  :super:

Comme dirait Pina: "p'tite bite !  8) "

 :mrgreen:

Toi tu pourras la ramener quand tu t'y seras remis sérieusement et durablement...  :siffle:   :P :P :P

C'est cool ça Pierrot.  :wink:

De retour d'une sortie vélo (la même que mardi dernier) avec 8' de moins sur le même parcours.
 :)
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