Haut les cœurs !!!

[Guilbar]

Ben moi je ne fais rien de la semaine... 

[Wile]

Je vais t'aider...

 

[lucho31]

un peu des Pyrénées avec le Valier

[Chewi]

Je reconnais cette petite corniche. Tu nous l'avais fait découvrir avec kinou.

[Wile]

Joli terrain de jeu à vélo.
 

[Guilbar]

Je vais t'aider...

 

C'est bon cette solidarité   

[jpv42]

Bon après un mois et demi d'arrêt de sport, j'ai repris hier 
Une première petite sortie d'une demie heure histoire de reprendre des sensations 
Résultat nickel, je n'ai plus mal en tout cas pas au mollet blessé 
Aujourd'hui entraînement de foot, j'ai pu forcer un peu plus mais point trop n'en faut
Bon dieu que ça fait du bien 

[Wile]

 

[jpv42]

Et toi wile ? Tu as pu reprendre  ?

[Wile]

Non, toujours pas. 
 
J'ai fait une écho de contrôle vendredi dernier, l'hématome se résorbe lentement.

Lundi, je vais essayer de voir le père d'une amie qui est chir ortho pour avoir son avis et peut-être me diriger vers une ponction.

Même si la météo n'incite pas à se bouger plus que ça, malgré tout je commence à trouver le temps long... 

[jpv42]

Non, toujours pas. 
 
J'ai fait une écho de contrôle vendredi dernier, l'hématome se résorbe lentement.

Lundi, je vais essayer de voir le père d'une amie qui est chir ortho pour avoir son avis et peut-être me diriger vers une ponction.

Même si la météo n'incite pas à se bouger plus que ça, malgré tout je commence à trouver le temps long... 

Mince pas cool du tout ça 
Je te comprends ça manque au bout d'un moment , faire du sport fait partie d'un équilibre
J'espère que cela va s'arranger pour toi et que tu posteras ici de bonnes nouvelles 

[Wile]

Oui, merci, à défaut de pouvoir en poster ailleurs...
 

[PierrotGAZ]

ouais....  pas cool ca....   

moi je m'y suis remis vite fais, je suis allé courir lundi soir par -2....     7 km en 50min     et ben c'était dur !   j'ai les genoux qui ont couiné sévère

mais par rapport au froid, bien équipé ça l'a fait nickel, en réchauffant l'air inspiré avec un bon tour de coup     meme pas mal au bronches !

faut que je me libère un moment pour rattaquer rapidement, le genou ne me font plus mal

[Wile]

Disons que pour ton cas, le surpoids est ton ennemi car il met durement à contribution tes articulations (genoux) et tendons.
Donc ton activité physique doit absolument se faire en complémentarité d'une adaptation de ton alimentation. 

Moi aussi j'ai pas mal pris entre l'activité physique au ralenti (j'ai du faire 4 séances de natation depuis le 11 novembre dernier) et les repas de fête... 

[PierrotGAZ]

effectivement...  j'en ai pas parlé, mais il est clair que je n'arriverai à rien sans toucher à la bouffe !

parce que vu les quantités que je bouffe cela ne devrai pas etre trop dur de rattraper le coup en mangeant comme une personne normale....

par contre dans la tête...  manger en quantités raisonnable....   c'est autre chose !