Haut les cœurs !!!

[Hervecat]

Jamais vu!  Ca se fixe entre les gachettes et la poignée? J ai du mal a comprendre.

oui tu intercale entre ton frein et ta poignée.
c'est vraiment bien.
http://www.spirgrips.com/fr
commandés ici
https://www.probikeshop.fr/spirgrips/113011.html

En plus ca a l avantage, comparé aux bar end, de ne pas accrocher les branches ou ronces en passant

[NiNi]

Jamais vu!  Ca se fixe entre les gachettes et la poignée? J ai du mal a comprendre.

oui tu intercale entre ton frein et ta poignée.
c'est vraiment bien.
http://www.spirgrips.com/fr
commandés ici
https://www.probikeshop.fr/spirgrips/113011.html

En plus ca a l avantage, comparé aux bar end, de ne pas accrocher les branches ou ronces en passant

en effet, et la transition entre les 2 positions est beaucoup plus fluide.

[Phil 38]

En plus ca a l avantage, comparé aux bar end, de ne pas accrocher les branches ou ronces en passant

Klur, je les ais virés sur le mien...   mais les Nini's bars m'intéresse!...   

[NiNi]

En plus ca a l avantage, comparé aux bar end, de ne pas accrocher les branches ou ronces en passant

Klur, je les ais virés sur le mien...   mais les Nini's bars m'intéresse!...   

et il existe aussi une version Route
https://giant-shop.fr/33220050-spirgrips-route.html

[Phil 38]

 

[Rom1s]

Course du village ce matin : 12,5 kms en 1h06, avec 1 grosse côte à mi-parcours et environ 3,5 kms de chemins bien boueux. Dans l'ensemble assez content de moi, même si j'ai pioché après le km10 (ben quand on dépasse pas 10 kms à l'entrainement, faut pas s'attendre à des miracles non plus  ). La pâte de fruit du fond de la poche m'a sauvée 

Et puis on a été gâté : météo fraiche mais ensoleillée, et des montagnes de crêpes à l'arrivée (normal c'est la course de la Chandeleur) pour se remettre des efforts. Le tout avec les encouragements de mes 2 loustics et de la maman, venu sur le bord du parcours en partant prendre le pain.

Maintenant sieste 

[lucho31]

vive les crêpes!!! super félicitations!!!! je pars rouler....mais c'est tout gris....je vais ramasser...

[Wile]

 

[Hervecat]

Bravo Rom1, mais t'es mort maintenant que tu as pris gout à ça, ton temps libre va diminuer


Ce midi je suis parti dans les chemins pas motivé pour faire du sport mais j'avais quelques abus à faire disparaitre alors j'ai pris mon courage et je suis sorti 2h15. J'ai bien caillé, 3°, du vent, de la boue partout. Au lavage du vtt au pignon de la maison je me suis pris une onglée. La douche à l'arrivée m'a fait un bien fou.
Pour ces sorties hivernales je prends toujours mon vieux mulet en 26 pouces pour préserver le 27,5. Vu l'état dans lequel il revient je ne regrette pas de l avoir gardé.




Je voulais mettre l'image plus grande mais je n'ai pas trouvé
Si certains ont l'astuce pour retoucher la dimension.....

[Hervecat]

C'est celui là qui reste au chaud et tout propre



J'ai pris Zupimage pour le premier et Casimage pour le second. Un trop grand et l'autre trop petit  .

[NiNi]

Ce matin, petit dej d'ouverture de saison avec le club cyclo.
Puis sortie Vtt en forêt avec un gars du coin qui connaît les chemins par coeur.
Soleil, froid, gadoue, pieds trempés, onglee au lavage du velo.
Mais une belle ballade 31 km et 2h30

[NiNi]

encore 2h de gadoue ce matin ... je crois que j'aime ça en vrai.

note pour l'avenir... ne pas passer un autre compteur à la machine à laver ... c'est pas prévu pour et ça les fait mourir 

[Phil 38]

 

[krapull]

même si je ne poste plus ici, toujours un peu de vélo de route quand du temps de dispo, entrainement ju jitsu judo et renforcement à la maison
vendredi matin j'ai voulu faire un tour de vélo mais il commençait à neiger, ça tenait sur la route j'ai quand même tenté ais au 1er coup de pédale, j'ai fait un burn, je vais quand même fait l'allée et retour dans la rue devant la maison et je suis rentré

[Raims]

Hier je suis allé nager pour la première fois depuis l'accident 
Je commençais à avoir des douleurs au dos qui reviennent quand j'arrête longtemps de nager.
Vu que les doigts sont presque consolidés le médecin m'a dit que je pouvais m'y remettre.
Les restes de l'entorse à la cheville ne m'ont pas gêné.
J'y retourne demain midi, et plusieurs fois par semaines pour essayer de retrouver la forme (plus la marche nordique quand la cheville ira mieux).
J'ai un peu moins de 2 mois pour être au mieux. Après, une nouvelle longue période sans sport va commencer