Haut les cœurs !!!

[NiNi]

Plus de pb de dérailleur?

Le problème n'est pas encore résolu mais une solution d'attente a été mise en place.
 

as tu reçu la nouvelle patte ?

[Wile]

Oui, mercredi après-midi, mais benjamin est en déplacement.
Il me la montera donc lundi soir (en principe).
 

[Chewi]

Tout à fait Wile !
lorsque je suis "sérieux" avec mon alimentation et que je pratique la marche "sportive" ou "nordique" , bref à plus de 6 km/h pour faire monter le cardio à la FCT, bé j'élimine correctement et je perd du poids plus que facilement.

[Seeli]

Petite sortie trail avec le collègue ce midi.

2 mois sans courir à cause de ma cheville, je le paye cash : 1.30min de plus au km. Bref, des perfs de merde, tout le travail est à refaire.

Le sport est une activité ingrate. 

[Hervecat]

A vous voir poster, je me suis un peu bougé,  25 mns de home trainer et 35 mns de renforcement.
Faut maintenant que je monte sur le vtt demain aprem après le taf.

[Wile]

Et hop ! J'ai profité du beau temps, même s'il fait un peu frais, pour refaire une sortie vélo... 

Mais je n'aime toujours pas le vent... 

Mais qu'est-ce que ça fait du bien !
 

Petite sortie trail avec le collègue ce midi.

2 mois sans courir à cause de ma cheville, je le paye cash : 1.30min de plus au km. Bref, des perfs de merde, tout le travail est à refaire.

Le sport est une activité ingrate. 

Lorsque je reprends une activité, je me fous complètement des perfs, ce qui compte c'est les sensations.
Juste un oeil sur le chrono pour voir si ça confirme ou pas mon ressenti.
 

Pis de toute façon je suis trop vieux et je n'ai pas le gabarit pour performer... 

[Hervecat]

Comme toi Wile, quand je reprends le vélo, en général je refais un peu de route pour le foncier, je fais souvent un circuit et sur la fin il y a une bonne et longue côte.  A la fin de celle ci je regarde le compteur, non pour la perf mais juste pour savoir a quel niveau je suis descendu.....et donc connaitre la dose de boulot qu il me reste.
En fait , plus le temps passe et moins j ai envie de perfs mais plus de plaisir. Même si il faut reconnaitre que quand quand tu es en tres bonne forme et que tout passe facilement ça génère un sacré plaisir.

[Seeli]

Lorsque je reprends une activité, je me fous complètement des perfs, ce qui compte c'est les sensations.

Tu as entièrement raison et justement les sensations n'étaient pas au rdv, j'ai vraiment souffert. 

Sensations confirmées par le chrono. 

[Wile]

Ça va faire vieux con ce que je vais dire, mais tu vas voir, plus tu vieillis et plus les "reprises" sont difficiles...
 

Mais l'essentiel c'est de se bouger.
 

[thias660]

C'est clair qu'en vélo, le plaisir est étroitement lié à la perf.

[Wile]

En fait c'est la quadrature du cercle : tu te sens bien, tu as du plaisir, tu as un bon rendement.
Et peu importe l'ordre puisque tout est lié.

[Hervecat]

Ça va faire vieux con ce que je vais dire, mais tu vas voir, plus tu vieillis et plus les "reprises" sont difficiles...
 

Ca fait pas vieux con, ca fait juste ton âge  . Mais qu est ce que c est vrai

Cet aprem j ai pris le vtt, 40 kms avec peu de gadoue étonnamment.  Pas tres chaud, 3° mais beau soleil. Plein de gens en ballade à  pieds, et grâce au soleil sûrement,  tous etaient hyper souriants et polis, tres plaisant.
Là  où j ai eu le plus froid, c est à nettoyer le vtt à  l arrivée au pignon de la maison.
Bien content.

[Wile]

 


Petite sortie avec ma Chérie.
A 4 km de l'arrivée, j'ai crevé de l'avant, et bien entendu, la bombe anti-crevaison n'a pas fonctionné et ma pompe s'est cassée (bon, je l'ai un peu aidé sur ce coup là tellement j'étais vénère...  )

[Hervecat]

Donc fini en mode pédestre avec les cales?

[jpv42]

Petite sortie avec ma Chérie.
A 4 km de l'arrivée, j'ai crevé de l'avant, et bien entendu, la bombe anti-crevaison n'a pas fonctionné et ma pompe s'est cassée (bon, je l'ai un peu aidé sur ce coup là tellement j'étais vénère...  )

Pas cool ça  Moins de galère sur le vélo d’appart’ 

Je ne fais pas beaucoup de vélo et plutôt du vtt en général , par contre j’ai toujours une chambre à air de secours , ça m’a très souvent sauvé 

Sinon un bon match de foot à 7 , vraiment sympa de courir sur le gazon ça change du gymnase