Haut les cœurs !!!

[Seeli]

T as pas connu les Bylettes, vieilles bleues, 51 black, 103 sport?

Nope, pas connu 

Sinon, de retour d'une balade en VAE "full speed", bah c'est bien marrant. Il faut évidemment pédaler, mais par contre, tu files comme le vent, c'est limite grisant 

[Guilbar]

Reçu ma Garmin Fenix 3 HR achetée sur Vente-Privée : le petit runner geek est content et surtout je vais à nouveau pouvoir me ré-entrainer avec les cibles de BPM et être plus efficace dans la perte de poids ! 

[Diego]

Acheté la même il y a peu et chez même vendeur.

J en suis content si ce n est qu elle fait pas simple chrono ou fractionné ce que je trouve dommage.
Et le truc qui te dit «bougez» alors que tu sors d un effort. Exemple: j ai 12h d efforts consécutifs puis je me pose et là....bougez.
Roudoudiou...

[Seeli]

Je te rassure, ma Gear S3 me fait la même chose. Toutes les heures, elle me dit de "bouger", même si j'ai fait blindé de sport entre temps 

[Hervecat]

Pas de sport a intensité pour moi ce jour mais une jolie ballade de 10 kms le long de la jolie côte du Morbihan sur Sarzeau. Le tout avec Madame et notre grande avant qu elle ne rdparte pour son Espagne, c est bon

[Guilbar]

J en suis content si ce n est qu elle fait pas simple chrono ou fractionné ce que je trouve dommage.

Si mais il faut en créer soi-même sur l'appli ou sur PC et le chrono est présent aussi 

Sinon 10km de running dimanche et 30km de vélo mardi matin après quasi 10 mois d'arrêt... 

[Wile]

C'est bon de s'y remettre.

 

[Diego]

Dimanche premier raid.
Et bien super expérience.
10km de course, 6km de canoë et 24 km de VTT le tout en duo.
Le parcours vtt a mis a rude épreuve mon semi rigide dans les descentes mais ce pied....
C est parti super vite par contre car il fallait arriver tot aux canoë. On a couvert les 2,5km à 4m du kilomètres...

Enfin bref a refaire l année prochaine.

[Wile]

La vache ! 4' au kil dès le départ !!!
Faut être bien échauffé et affûté !

  Diego. 

[stephrider]

Je te rassure, ma Gear S3 me fait la même chose. Toutes les heures, elle me dit de "bouger", même si j'ai fait blindé de sport entre temps 

 Oulah alors tu es loin d'avoir exploré tout ce que la fenix3 peut t'apporter !

 Tu peux sur ton pc ou sur l'appli créer des entraînements, que tu repasses ensuite dans ta montre vient une simple synchro bluetooth.

dans la montre tu as aussi des entraînements appelés "intervalle" tu fais un appui long sur le bouton de gauche au milieu puis entrainement puis intervalle puis modifier
 la tu entre la longueur de ton intervalle ton temps de repos, si tu veux un échauffement et un retour au calme, bref, avec la fenix 3 tu peux tout faire !
 Je suis sur garmin (l'appli) sous le pseudo steprider donc si tu veux des conseils n'hésites pas !

J'utilise la montre depuis plus de deux ans et je cours, je nage et je fais du vélo à raison de 3 séances par semaine j'ai eu le temps de la décortiquer!
 

[Wile]

Alors je pense que je ne sais pas me servir de ma Fenix 2...   


Belle rando ce midi avec ma Chérie sur le site de Malpasset.
12,5 km en 2h50 donnée à plus de 04h00 par visorando. 

[Diego]

T as suivi un cul, c est normal...

[Wile]

Cépafô... 

[Guilbar]

Rhoooooooooo   

[Hervecat]

Alors je pense que je ne sais pas me servir de ma Fenix 2...   


Belle rando ce midi avec ma Chérie sur le site de Malpasset.
12,5 km en 2h50 donnée à plus de 04h00 par visorando. 

4h, c est en periode de cueillette de champignons?

Moi 43 kms de vtt que je termine à l instant. 600m de dv+ mais aussi vidé  qu en montant le col dans les Alpes.
Là bas, tu te cale sur un rythme et tu monte, tu monte et.....tu monte.
Ici c est montagne russe, tu monte 50m, tu en redescend 100, tu remonte 100, etc....j avais le cardio un peu affolé.
Il faut dire qu il a 3 kgs de plus à trainer par rapport au mois de juin