Haut les cœurs !!!

[Labrador]

Ca consiste en quoi une étude posturale ?

[Hervecat]

Non je n ai pas fait d étude posturale mais j ai ce vtt depuis 2015 ( Scott Spark 720 ) et il ne m a jamais posé de soucis même lors de raids de deux jours où on enchainait 100 kms le samedi et 70 kms le dimanche, le tout avec de bons gros dénivelés.
Mon dernier IRM d y il y a deux semaines montre une hernie discale en plus de mon rétrécissement du canal lombaire. Donc pas de mystère, je sais où est le soucis.
Le tout est de l admettre......

[Labrador]

Bien venu au club des lombèreman

[Themus83]

Lorsque je residais dans le centre Var, tous les dimanches on  faisait entre potes des sorties de 25/30 km a vtt, et par ici dans les collines beaucoup de pierres et cela monte et decends assez raide par endroit,plus quelques gamelles dans les pierriers .....Puis je me suis coincé, bref, vous connnaissez le problème également .

Mon médecin, fan de vtt et de motocross , m'a déconseillé de continuer le vtt,comme je le pratiquais ,   mais plutot de continuer sur des sentiers, ou des pistes plus carrossables,et en étant  moins agressif,  afin d'eviter les chocs, et autres vibrations qui risqueraient, a termes d'irriter notre bien aimé nerf sciatique, ce que je fais, depuis, et je m'en porte mieux

[gulacy]

 

[LéoT3]

Un peu plus de 40 bornes de VTT ce matin, en attendant les orages!

[Themus83]

Un peu plus de 40 bornes de VTT ce matin, en attendant les orages!

Ici pas pareil,    Température le matin a 8h30: 26/28° Idéal pour que ma graisse fonde mais, massifs forestiers fermés risque d'incendie  ROUGE, donc accès interdit même sur les pistes "DFCI" ( http://fransylva-paca.fr/wp/les-ouvrages-dfci/ ). Et si tu  transgresses la loi gaffe aux gardes forestiers et autre police de l'environnement    Vivement l'automne a condition qu'il pleuve un peu 

[Wile]

Ca consiste en quoi une étude posturale ?

Eh bien acheter un vélo à sa taille, c'est juste le minimum.
Après, il faut voir si la selle en place correspond à ton bassin (mesurer la distance entre les ischions), puis la régler en hauteur, recul et assiette.
Ensuite il faut déterminer si la potence est la bonne (sinon, la changer pour une plus petite ou plus longue), si le guidon est à la bonne largeur.
Les manivelles doivent également correspondre à ta taille.
Enfin, en cas d'utilisation de pédales automatiques, il faut régler avec précision le positionnement des cales sur les chaussures.

Une fois que tout cela est fait, tu peux aller rouler.

 

[Labrador]

Ca consiste en quoi une étude posturale ?

Eh bien acheter un vélo à sa taille, c'est juste le minimum.
Après, il faut voir si la selle en place correspond à ton bassin (mesurer la distance entre les ischions), puis la régler en hauteur, recul et assiette.
Ensuite il faut déterminer si la potence est la bonne (sinon, la changer pour une plus petite ou plus longue), si le guidon est à la bonne largeur.
Les manivelles doivent également correspondre à ta taille.
Enfin, en cas d'utilisation de pédales automatiques, il faut régler avec précision le positionnement des cales sur les chaussures.

Une fois que tout cela est fait, tu peux aller rouler.

 

Pire qu'une moto, et je te dis pas les pros du Tour de France, les réglages de folies 

[Wile]

Les pros ont bien évidemment un vélo réglé aux petits oignons à leur physique.
Et puis cela permet d'être plus efficient sur la machine et donc d'avoir un meilleur rendement pour un effort déployé équivalent.
Mais c'est extrêmement utile aussi aux gens qui pratiquent, et ce quel que soit leur niveau.

[Hervecat]

Ca consiste en quoi une étude posturale ?

Eh bien acheter un vélo à sa taille, c'est juste le minimum.
Après, il faut voir si la selle en place correspond à ton bassin (mesurer la distance entre les ischions), puis la régler en hauteur, recul et assiette.
Ensuite il faut déterminer si la potence est la bonne (sinon, la changer pour une plus petite ou plus longue), si le guidon est à la bonne largeur.
Les manivelles doivent également correspondre à ta taille.
Enfin, en cas d'utilisation de pédales automatiques, il faut régler avec précision le positionnement des cales sur les chaussures.

Une fois que tout cela est fait, tu peux aller rouler.

 

Pire qu'une moto, et je te dis pas les pros du Tour de France, les réglages de folies 

Et encore, on a pas parlé des réglages,  pour les vtt, de suspensions av/ar, compression, détente,  sag, de l inclinaison des leviers, de la position en éloignement des gâchettes de vitesses, et pourquoi pas, des bretelles du Camelback 

[Wile]

 

J’ai aussi oublié de parler du réglage de la hauteur des cocottes...
 

[LéoT3]

La vérité,  c'est que le coût de l'étude posturale fait tellement mal au cul qu'ensuite, toute autre douleur devient négligeable...

Bon, OK, je sors...

[Wile]

C’est vrai que ce n’est pas donné.
Mais la plus-value est tellement palpable que l’investissement est vite amorti.
 

[LéoT3]

Je vais me renseigner pour savoir si c'est réalisable dans mon coin.