Haut les cœurs !!!

[Hervecat]

 

C est pour ça aussi que j ai apprécié,  ma grande est revenue de 4 ans de vie en Espagne et ma petite est à  Paris et avec cette crise sanitaire les choses ne sont pas facilitées.  Alors le si peu, on apprécie.

[Hervecat]

Comme je suis en vacances cette semaine ( on ne se moque pas! ), J en profitepourbouger un peu plus d autant que le temps est très beau l aprem.
Donc en fin de matinée ballade de 2 kms avec le molosse pour aller à la poste ( enfin aux boîtes aux lettres  ) ensuite gros lavage en profondeur du gros diesel qui pue et cet aprem sortie vtt en cherchant un max de côtes pour refaire un peu travailler un peu tout le bonhomme.
Toujours en étant respectueux ( à 400m près ) du rayon autorisé,  J ai réussi à me faire 19 kms avec 267 m de dv+ en me tapant dedans.
Demain normalement re ballade avec ma grande.

Sinon, bien on va pouvoir élargir nos horizons, rayon autorisé  de 20kms et 3h à partir de samedi.
Même pour sortir la moto ce sera u  peu mieux.

[Wile]

 


De mon côté je temporise niveau vélo car ma séance de samedi m'a laissé des traces niveau dos. 
Pour l'instant je ne fais que marcher.
Mais ma séance de kiné de ce matin m'a fait du bien donc j'irai sans doute pédaler demain à un rythme plus tranquille... 

[jpv42]

Déjà de bouger c'est bien, 

Pour ma part sorry de cap 9km à 10 de moyenne , après plusieurs semaines sans rien ou presque , ça fait grave du bien 

[Wile]

 

[Hervecat]

Jpv, 10 de moyenne sur 9 kms, J aimerais pouvoir le tenir. Surtout si tu n as rien fait depuis un bout de temps

Wile, mon dos est comme le tien, il a tendance à  se rappeler un peu trop souvent à mon bon souvenir.
En pratiquant le vélo de route et le vtt, je me suis aperçu que je suis beaucoup moins embêté à  vtt.
Après analyse, c est plutôt logique.
Vélo de route= des pneus gonflés à 7kgs, pas de suspension pour filtrer, un sol très dur et une position plutôt figée et là plus part du temps en appui sur la selle.
Donc question, qui prend les vibrations et les petits chocs.....le dos.

A vtt= les pneus sont bien plus gros et gonflés à 2kgs, tu as des suspensions ( pour ma part 120mm av et ar ) , le sol est changeant et beaucoup moins dur et surtout ta position ne reste jamais longtemps la même,  ce qui fait qu on amorti souvent avec les jambes et non avec le dos. Même les gros chocs sont mieux absorbés que ces maudites vibrations d un bitume rugueux.
Franchement si tu as l occasion essaies un bon vtt et juges par toi même.

[jpv42]

Jpv, 10 de moyenne sur 9 kms, J aimerais pouvoir le tenir. Surtout si tu n as rien fait depuis un bout de temps

Le parcours n'avait pas beaucoup de dénivelé. D'habitude c'est 10 sur 10-15 kms en mode trail et un dénivelé plus important.
Mais le confinement m'a bien stoppé (arrêt du basket et du foot) 

[Seeli]

JP, quand on pourra, il faudrait qu'on fasse une sortie run ensemble, ça pourrait être sympa 

[jpv42]

Avec plaisir 

[Seeli]

A partir de Samedi, on peut faire du sport dans un rayon de 20km sur 3h, trop bien 

[Wile]

 

[Wile]

Une petite sortie d'un peu plus de 40km à vélo sous un beau soleil avec ma Chérie, en mode balade.

[gulacy]

Tu as été à la limite de te faire verbaliser! 

[Wile]

Non car c'était une boucle, pas un aller-retour.
Et moins de trois heures...

[gulacy]

Non car c'était une boucle, pas un aller-retour.
Et moins de trois heures...