Bravo à vous en tout cas 
Perso j'en suis incapable et pourtant j'en aurais bien besoin 
j'ai mis des
mois années pour m'y (re)mettre
en fait, j'avais fait ça il y a huit ans et je me suis dit, "bah c'est "fastoche" et bim, je me suis laissé allé
le plus dur est non seulement de s'y mettre mais de se lancer en se disant qu'il faudra changer définitivement ses habitudes. Mais une fois que tu as pris la décision, tu sens très vite les effets
Inconvénients : on doit se modérer (je peux néanmoins me lâcher par exemple chez des amis et continuer de faire gaffe le reste du temps sans impact lorsque j'ai atteint le poids voulu
)
Avantages : le fait de prendre cette décision et de la mettre en oeuvre a un effet très positif sur la psychologie ; la notion de plaisir est toujours présente ; je mets du 44 en pantalon et j'ai un beau boule
. Bref, je me sens super bien et rien que pour ça, ça vaut le coup
Prochaine étape (à partir de janvier) : sport (jogging et arts martiaux)
